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Intelligence du corps Soupless de l'esprit Pertinence de l' action

La Ruzole du Haut--09400 Saurat--France

Feldenkraisnow

Poitiers - Stages de Partage d'Expérience

A few photos, a short written testimony, and three short extracts from scenes filmed by Sylvia Ghibaudo in 2008 may give just a little idea of how the introduction of inflatable balls enhances Feldenkrais learning : for practitioners and their « handicapped » partners alike.

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Voici le commencement d'une des leçons utilisant des petits ballons que Joëlle a créé pour son

"Groupe Hémi"

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Annie sur un fauteuil d'air

Mon ressenti sur la table à ballons.

Tout d’abord une sensation étrange et inhabituelle. Vint ensuite l’impression d’un grand confort avec les ballons qui épousent mes formes et qui s’adaptent parfaitement à ma morphologie.

Au bout de quelques minutes, je sents que mon poids se dépose et que je peux sans crainte relâcher les muscles que je sents encore contractés.

La sensation de bien-être que j’éprouve alors, provient à la fois d’être parfaitement détendue mais aussi soutenue d’une façon juste et qui me correspond. Dans cette juste tension, je ressents aussi un petit mouvement, un léger balancement qui me fait prendre conscience de l’ensemble de mon corps.

Ce mouvement presque imperceptible me relie des pieds à la tête et me permet de retrouver une unité et de ne plus me sentir mouellée.

Si je bouge un orteil, le mouvement même petit va se propager comme une onde sur l’ensemble de mon corps, sans aucun effort, en étant juste attentive à l’instant présent.

Je me sents apaisée, entière, je ne souffre plus et je profite pleinement de ce bercement infiniment doux de la table à ballons.

 

A. Vuong, Poitiers, juin 2014

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Leçon 9 : La sphère scapulaire

Assis sur chaise de coté par rapport au mur.

Avec ballon entre le mur et l'oreille du coté le moins mobile

1) Installation

a) S'installer sur sa chaise à coté du mur. Choisir le coté le moins mobile du coté du mur. Mettre le ballon entre son oreille et le mur.

b) Dans cette position penchée le poids sur l'ischion le moins mobile, presser le ballon contre le mur avec son oreille.

c) Accélérez le mouvement comme des petits frappés dans le ballon avec l'oreille

i. Laissez l'élasticité du ballon agir pour renvoyer la tête

ii. Observez l'effet sur le cou du coté mobile et du coté le moins mobile.

iii. Qu'est-ce qui se plie? Que fait la tête?

iv. Pouvez-vous sentir du mouvement jusque dans le bassin?

Repos

d) Revenez sur les deux ischions, la tête en place.

i. Pouvez-vous sentir la différence entre les deux cotés?

ii. Où y a-t-il de la longueur dans le cou?

 

2) Où est le sternum?

a) Monter du sternum

Mettre la main mobile sur la base du sternum et inspirer puis expirer par le nez pour sentir le mouvement vers le haut et vers le bas.

i. Faites doucement plusieurs fois pour sentir où il y a du mouvement.

b) Mettre le ballon entre l'oreille et le mur, se pencher vers le mur et faire la même chose.

i. Qu'est-ce qui se met à bouger dans cette position.

ii. Promenez votre main mobile sur les endroits qui bougent pendant l'inspiration et l'expiration.

iii. Sentez-vous le sternum mais aussi les côtes?

c) Mettez la main mobile sur le haut du sternum prés des clavicules et faites monter cette partie que vous touchez ou bien poussez un peu le sternum sous la main.

i. Y a-t-il un peu de mouvement?

Repos

i. Revenez assis en place et sentez quelle est la différence d'un coté à l'autre?

ii. Comment se place la tête?

3) Où sont les clavicules et les omoplates?

a) Revenez avec le ballon entre l'oreille et le mur. Monter les épaules prés des oreilles puis redescendez-les. Respirez en même temps, par exemple inspirez en montant les épaules et expirez en les descendant.

i. Observez si les deux épaules réagissent?....

Une exploration ludique dans différents contextes

(1) Stages Feldenkrais, weekends & journées à destination du grand public.

Sylvie parle très clairement de la différence qu’elle a ressenti en comparaison avec ce qui lui était déjà familier en Feldenkrais ; pour Clothilde, la Méthode était nouvelle et les ballons l’ont clairement aidée à se détendre.

Au lieu d’écouter une conférence assise dans sa chaise roulante, Annie avait préféré le confort d’une table de ballons transformée en fauteuil. Ensuite, elle voulut bien décrire cette expérience inhabituelle mais très agréable et consentit à écrire un petit compte-rendu sur ce qu’elle avait vécu.

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(2) Stages « Laboratoires » à La Ruzole du Haut. Thème: Améliorer l’équilibre dynamique

2008

Nous avons commencé à documenter nos recherches et nos découvertes en 2008, quand Barbara, une collègue américaine, se joignit à notre petit groupe de trois Allemandes. L’une venait d’Israël, l’autre vit comme moi dans le Sud-Ouest de la France.

C’est grâce à une IF avec Barbara au cours de la formation de Carl Ginsburg à Santa Fee (1994 – 1997) que j’ai découvert l’utilité des EGGballs les plus petits. Barbara a trouvé qu’il faisait un soutien parfait pour son bras quand elle se trouvait allongée sur le côté.

Après la reconstitution de cette expérience d’IF devant la caméra d’un ami, Barbara montra ce qu’elle avait découvert d’elle-même à son retour chez elle, ainsi que le jour précédent en travaillant avec un partenaire.

En voici quelques extraits :

2012

A cette époque, le groupe de travail était constitué principalement de collègues français et il se déroulait en français.

Un jour, nous avons reçu deux visiteurs, Henri, un prêtre à la retraite atteint de Parkinson, et Marie-Laure, une autre de mes élèves d’IF qui est devenue une grande amie. Marie-Laure est médecin et elle est devenue convaincue de l’intérêt de la Méthode Feldenkrais pour la santé publique, en particulier en prévention.

Bien que les courtes séquences filmées par Henri soient loin d’être professionnelles, l’atmosphère qu’elles révèlent montrent l’implication de toutes les personnes présentes.

Le premier extrait montrant le groupe en discussion a été filmé par notre extraordinaire cameraman, perché sur une échelle ; le second présente les observations et commentaires de deux des participants sur les ballons gonflables comme outils d’apprentissage qu’elles ont alors déjà intégré dans leurs « compétences professionnelles ». Colette est la première à parler comme praticienne, tandis que Marie-Laure a le dernier mot pour donner son « point de vue d’élève ».

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2013

Grâce à Justin Jones qui a parfois filmé le groupe de travail cette année-là, nous avons bien plus de traces du Laboratoire 2013 que des rencontres précédentes.

Certains de mes « élèves » habituels d’IF et de PCM ont aussi accepté d’être filmés. Grâce à cela, nous disposons maintenant de 4 DVD d’Anaïs, 15 ans, apprenant à la manière Feldenkrais à se préparer pour une opération chirurgicale destinée à « redresser » sa colonne scoliotique, opération considérée comme inévitable. Après l’opération, elle fait les exercices de kinésithérapie prescrits avec une conscience accrue et sans effort inutile.

Lien « Anaïs and Her Scoliosis ».

La première leçon d’IF sur le DVD date du printemps 2011, un an avant l’opération. Les trois autres ont été filmées à intervalles plus ou moins longs après l’opération au printemps 2012.

A few photos & the cover photos of the 4 DVDs

 

Nous avons aussi de nombreuses traces – photos et films – du cheminement de Marie Pierre pour apprendre à gérer ses difficultés dues à une sclérose en plaques.

A few photos and film sequences

Comme on peut le voir dans deux séquences filmées, les personnes âgées trouvent les ballons gonflables particulièrement utiles pour aider à la mobilisation en douceur et réduire les raideurs et les tensions.

Anne, Pierre, Daniele, Henri

[ Les ballons gonflables dans l’interaction entre des enfants handicapés et leurs mères]

Mon amie réalisatrice de films Sylvia Ghibaudo m’a accompagnée une fois à Jérusalem, où j’ai travaillé à quatre reprises au Princess Basma Center for Disabled Childen sur le Mont des Oliviers (2006 – 2009).

En plus d’un petit documentaire sur le centre, Sylvia a aussi filmé et pris des photos pendant certaines séances que j’ai faites avec les mères palestiniennes et leur enfant.]

 

(3) Stages pour praticiens Feldenkrais